N1 Notesについて

Science × N=1——公開されている科学的な情報を参考にしながら、自分ひとりの実体験を記録する。それがN1 Notesの基本姿勢です。

生活習慣や健康、睡眠、食事、運動、集中力など、気になったことを実際に自分で試し、その結果を記録しています。

「気になったことを調べる → 自分で試す → 記録する → 公開情報と照らし合わせる」という流れを大切にし、実際にどうだったのかを整理します。扱うテーマを最初から狭く限定せず、自分自身で試せることを中心に発信します。

書いている人

運営者はKeiです。以前から個人ブログを運営し、自分で試したことや経験したことを文章に残してきました。

医療・健康分野の専門資格を持つ専門家としてではなく、一人の生活者として実践し、記録した結果を公開情報と照らし合わせて整理しています。

これらをできるだけ混同せず、出典と限界が分かる形で発信します。個人の結果が、そのまますべての人に当てはまるとは考えていません。

健康に関する記事は診断や治療を目的とするものではありません。重要な判断や個別の症状については、必要に応じて医療機関などの専門家へご相談ください。